läs MåBra nr 2

köpte MåBra idag för att de har där i en intressant test om vilket matyp man är - proteintypen, kolhydrattypen eller blandtypen. De säger att om man är till exempel kolhydrattyp och äter efter LCHF, som verkar vara jättepopulärt just nu, då kan man hamna obalans - förbränning blir trögare man blir sur, trött och sötsugen... jag verkar vara blandtypen så att nu ska jag försöka äta varje måltid 10% fett, 40% protein, 50% kolhydrater. lätare gjort än sagt - jag äter altid för lite proteiner men det kan vara orsak varför är jag sugen att äta så ofta. annars mår jag bra idag så att jag tänker träna i morgon och lördag - då blir det 3 träningstagar i den här veckan - inte som jag tänkte men bättre än bara 1 gång.

Kommentarer

21 januari 2010 16:00

pralin

jag har tidninge ska kolla vad jag är för typ,så får man se om de är lättare.sköt om dej
25 januari 2010 12:26

Nicki

Jag kollade o jag var en proteintyp. o det stämmer verkligen på mig, jag åt nästan aldrig godis o socker ens innan jag började med lchf o nu aldrig förstås. Ha det bra!

Logga in för att skriva en kommentar.