Träning och bra mat

Både igår och idag var bra dagar mat- och träningsmässigt. Tänk att träning kan ge så mkt! Kört kondition båda dagarna - tyvärr känner jag av benhinnan på ett ben vilket gör det svårt att springa. Trist eftersom jag tycker att springa är den roligaste konditionsträningen för tillfället. Så har sprungit kortare sträckor på löpbandet - igår 5 km och idag 3 km och istället kompenserat med crosstrainer. Ätit kolhydratsfattig kost vilket är det klart bästa om man vill minska i vikt men drar inte in på kolhydrater i form av broccoli, blomkål etc. Ikväll blev det stekt vitkål vilket är så himla gott och och kalorifattigt och till det kikärtor, lite fetaost, keso och zucchini. Till kvällsmål 30 gr lättkesella med lite hasselnötter och värma bär. Måste försöka få in lite styrka i träningen denna vecka också men fokuserar på konditionen/förbränningen.

plutt1s blogg

Träning och bra mat

Kommentarer