Vilken start på veckan! Började morgonen med att kl 05.45 gå på en 45 min powerwalk med mamma. Så härligt att sedan komma hem och vara riktigt hungrig och sugen på frukost. Har lämnat gröten ett tag och äter nu fet grekisk yoghurt men i mindre m...
Både igår och idag var bra dagar mat- och träningsmässigt. Tänk att träning kan ge så mkt! Kört kondition båda dagarna - tyvärr känner jag av benhinnan på ett ben vilket gör det svårt att springa. Trist eftersom jag tycker att springa är den...
Efter en hel dag på stan så var jag så hungrig när jag kom hem så det blev Hälsans vegetariska "köttbullar" med blomkål- och morotsmos. Så enkelt och gott att göra själv och bra mkt nyttigare än potatismos. Kokade blomkål och morot och mixade...
Söndag - tänk så fort helgen går. Säkert många som ligger bakis idag men jag och M tog det väldigt lugnt igår. Igår var en härlig dag med powerwalk med mamma på morgonen sedan var jag och M ute och promenerade på stan hela dagen. På kvällen v...
Träning:
Styrka överkropp:
Uppvärmning med boll
Kettlebells 1 x 8 kg x 10 rep, 2 x 10 kg x 10 rep per arm
Chins med hjälp ca 3 x 8 st
Ringar i taket: häva sig upp 3 x ca 8 st
Smala armhävningar (med handtag) 3 x 10
Burpees 10 st