hej
Vägdag i dag 5 hg ner hyfsad första vecka här och i dag ska man på 40 års kalas så det lär väll inte bli att räkna kalorier i dag i alla fall men får ta tag i det i morgon i stället får se om jag kan gå ner lite mer tills nästa vägdag
vikt
Har haft en trög och jobbig vecka har inte hunni fylla i här matdagboken alla dagar och det syndes på vågen i dag jag gick ner -1hg i alla fall får ta nya tag denna vecka
träning
Har varit på ett tufft gympapass mycket armtränining och mage och med gumiband blir nog tträningsvärk i morgon men roligt var det är ett mycket bra gäng som tränar ihop på söndagarna
hej
Har varit ute på promenad en timma det är skönt ute men väldigt blåsigt blev plättor till lunch i dag
vikt
Hej denna första vecka har gått hyfsat bra får väll se vad vågen visar på tisdag får vällde mig ut på tipspromenad i dag vid ett tiden sedan får det väll bli gympa kväll
vikt
Hur många kalorier ska man ligga på om man väger 93 kg och är 173 cm lång och vll gå ner i vikt har lagt in 1300 om dagen är det lagom tro någon som vet
vikt
Hej nu är jag till baks igen men nu ska jag göra ett sista försök mer peppad nu än senast jag befann mig här hoppas jag och tror att det ska gp bättre denna gång