0,2 kg ner!!

Vägningen imorse visade på en viktnedgång på 0,2kg. Nu har jag gått ner i vikt varje gång jag vägt mig, vilket jag är väldigt tacksam för, ingen ska tro nånting annat. Men jag oroar mig för att tänk om det är en tillfällighet att vågen visar 0,2kg i skillnad från förra veckan?

Jag känner att jag skulle vilja gå ner lite mer varje vecka. Har läst att 0,5kg/vecka är bra och det vore skönt att varje månad gå ner 2 kg! Då skulle jag kunna nå min målvikt på ca 5½ månad från och med nu. Annars tar det 8 månader om jag går ner 0,2kg varje vecka. Visserligen är jag nöjd med vilket som, bara jag kommer ner till 62 kg! Men jag vill ju se att det fungerar det jag gör.

Jag ska också försöka vara lite mer förutseende och planera lite bättre när jag ska träna. Nu har jag ju lite koll på hur jag behöver äta för att klara ett träningspass någorlunda och får hela tiden bättre uppfattning om vilken mat som innehåller mkt energi och inte. Vilka kombinationer ger mycket mat och vilka ger lite?

Jag har satt ner mitt dagliga kaloriintag från 1800 till 1600 kcal och får se om det påverkar min viktnedgång något? Målet är som sagt 0,5kg/vecka.

Kommentarer

23 november 2010 16:08

jenna77

Bra att du låter det ta tid i alla fall och inte är en av de där galningarna som ska gå ned 10 kg på en månad! :) Tålamod är mitt allra bästa bantningstips faktiskt! 0,2 kg är absolut en okej viktnedgång. I längden kan det göra stor skillnad :) *pepp*

Logga in för att skriva en kommentar.