svårt att sänka kcal

Nu har jag provat att sänka målet för kaloriintag sen i tisdags. Kanske inte bästa veckan att göra en sådan förändring, har nämligen haft jätte mkt att tänka på och inte kunna fokusera på maten så mkt. Har haft matlåda och varit duktig på jobbet, men jag har fuskat med gotta två gånger. Hade ju kunnat vara så att jag då inte äta nåt i helgen, men det går ju inte då man fyller år. Ska dessutom på 6-års kalas.. Prövningar hela tiden.

Stämmer det att 1 kg fett motsvarar 7000 kcal? Om man då utgår från det rekommenderade intaget 2000 kcal/dag för en kvinna så innebär det att man måste äta hälften av det för att gå ner 1 kg i veckan. Alltså äta 1000 kcal om dagen. Fast där går ju också gränsen för vad som är nyttigt för kroppen. Det skulle nog innebära svältdiet för mig... 1500 kcal = 0,5 kg/vecka. Vore ju nice som sagt med 0,5 kg/vecka som minst.. Fixar jag verkligen det? Borde prova nästa vecka.

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.