Träning ger mer godis?
Alt. 1
Jag äter för att klara min kcal-gräns. Tränar på kvällen och får "nya" kcal att äta. Då äter jag för lite eller äter godis på kvällen för att jag "kan".
Alt. 2
Jag äter för att träna och lägger på lite kcal under dagen. Är för trött på kvällen för att träna och har ätit för mkt kcal.
Jag vet inte riktigt hur jag ska göra nu?
Kommentarer
-
Jag tycker du ska äta som vanligt, även fast du ska träna. Om jag förstått det rätt behöver man inte äta upp de kalorier man förbränt genom träning :) och sen kan du ju belöna dig med ett par bitar godis om du vill!
Logga in för att skriva en kommentar.