http://www.viktvakten.se/rakna_ut_energibehov.htm Enligt den uträkningen skall jag äta 2944 kcal per dag. Jag har satt ett max på 1500, så nått måste väl hända?? Sen om den stämmer eller inte är ju en annan sak.
Skit dag
men det visste jag ju innan att det inte skulle gå ihop. Jultallrik på jobbet och jag som älskar julmat åt den, dock så valde jag bort några av sakerna men överlag så åt jag allt. Och sen blev det ju en halv klenett och två godisar från en al...
Hungrig...
och jag kom precis ner från lunchen....suck måste komma på bra grejer att äta som man blir mätt av och som inte innehåller så många kalorier, men vad??
Funderar.....
om man kanske ska ta bort knäckebröden på morgonen, de verkar ju innehålla en massa kalorier och inte blir jag speciellt mätt av dom heller. Men det är svårt vad man ska äta på morgonen som inte innehåller för mkt för då får man ju inget kva...
-2,3kg
Efter en vecka -2,3kg, det går framåt sakta men säkert. Hungrig för jämnan men försöker att inte små äta mellan måltiderna.