Trots pizza och godis så blev det bara plus 139 kcal. Inte dåligt alls. Känns som om jag frossat men det är ju inte så. Dock så är det ju ganska onödigt att trycka i sig en halv pizza på typ 1000kcal för det blir ju inte så mkt kvar då läng...

Ja vad säger man??? Fortsätter frossa och det märks direkt på jobbarbyxorna. Men efter nyår skall det bli bättre, då byter vi ut godis mot frukt och grönsaker.

var en riktig skit dag, åt så mkt fel som man kunde göra och problemet är ju verkligen när jag väl satt igång så finns det ingen hejd. Nya tag idag, vet att det inte kommer att bli helt ok förrens efter nyår men om man iallafall tar de mesta dag...

åt mig själv. Gick upp i lunchrummet för att fixa iordning kaffet till frukosten. En Alladdin ask står på bordet och jag tar en bit, stoppar den i munnen och precis då kommer jag på: -Jag äter ju inte sånt längre. Så jag spottar ut den i...

http://www.viktvakten.se/rakna_ut_energibehov.htm Enligt den uträkningen skall jag äta 2944 kcal per dag. Jag har satt ett max på 1500, så nått måste väl hända?? Sen om den stämmer eller inte är ju en annan sak.

men det visste jag ju innan att det inte skulle gå ihop. Jultallrik på jobbet och jag som älskar julmat åt den, dock så valde jag bort några av sakerna men överlag så åt jag allt. Och sen blev det ju en halv klenett och två godisar från en al...

och jag kom precis ner från lunchen....suck måste komma på bra grejer att äta som man blir mätt av och som inte innehåller så många kalorier, men vad??

om man kanske ska ta bort knäckebröden på morgonen, de verkar ju innehålla en massa kalorier och inte blir jag speciellt mätt av dom heller. Men det är svårt vad man ska äta på morgonen som inte innehåller för mkt för då får man ju inget kva...

Efter en vecka -2,3kg, det går framåt sakta men säkert. Hungrig för jämnan men försöker att inte små äta mellan måltiderna.