Lördag börjar det!
Har nu sedan nyårsafton minskat mitt dagliga intag med ca. 700 kcal. Har dock ingen fakta ännu angående min noggranna vikt, får den på lördag, så då kan jag officiellt börja. Målet är att vara runt 50 kg till sommaren. Jag fortsätter röra på mig som förut (ca. 90 min powerwalk / dag) och försöker bara hålla lite bättre koll på kalori-intaget. Tänker dock inte börja med några direkta strikta dieter, har testat det förut och blev då både fysiskt och psykiskt sjuk trots att jag åt väldigt hälsosamt, mångsidigt och tillräckligt med kalorier. Måste därför även nu följa mitt välmående noggrannt, så jag inte hamnar i den kälken igen...
Gillar
Kommentarer
-
Är 167 lång, har nu målvikten som 52 så att mitt BMI inte blir för lågt :)
-
Lycka till!
-
Oj, 50 kg? Hur lång är du? :)
Logga in för att skriva en kommentar.