Hetsåt idag igen :S

Hur ska man egentligen göra om man hetsäter en måltid? Idag åt jag 2 tallrikar linsgryta och en stor portion kikärtsallad till lunch totalt 950kcal. tack och lov att det till störst del bestod av grönsaker annars skulle jag vida överstigit den nivån. Trots att jag åt så mycket till lunch åt jag en normalstor middag efter en extrapromenad. Är det okej? Om man räknar in träningskalorier så ligger jag fortfarande 500kcal under dagsbehovet men om man bara kan äta hälften av träningskalorierna om man vill gå ner i vikt så ligger jag också lite under (150kcal) men inte så att det kommer synas på vågen. Promenader: Måndag 1h Tisdag 2h Har alltså bara 2h promenader kvar i veckan om jag ska uppnå mitt mål! :) Gymträning 0/3 pass bara att maka sig iväg till gymmet imorgon alltså Ledarledda pass 0/2 som sagt först köra mitt styrkeprogram och sen Zumba eller något annat konditionseffektivt imorgon!

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.