Min julklapp till mig själv är att satsa på mig själv och min hälsa under nästa år och förhoppningsvis göra varaktiga förändringar.
Jag har redan testat göra stora förändringar utan att lyckas på sikt. Det blir för jobbigt helt enkelt att ändra al...
Blir bostadslös i slutet av månaden :( Så stressen av detta eller jag vet inte vad det är gör så att jag helt tappat kontrollen över kosten de sista sex veckorna. Det är skumt eftersom jag fram tills dess gått ner tre klädstorlekar från XL till...
Känns konstigt att logga in här på MD som vanligt på morgonen även om jag inte har ngn mat att lägga in. Jag kör efter eat stop eat modellen och helfastar två dagar i veckan. Så jag är fastande från klockan 1700 igår kväll och kommer äta midd...
Nu är det 4e januari. Sista februari ska vågen stå på 70,0 kg eller mindre. det innebär att jag ska gå ner 10kg+ eventuellt julfusk (har inte vägt mig sen innan jul) innan dess :) Måltidsschema: Frukost då jag vaknar Mellanmål, Lunch, mell...
Hur gör ni vid jul? jag tycker inte ens om julmat men där på julbordet står den. Den är inte särskilt god, den är väääldigt energirik och man förväntas äta mycket utav den. Om man bara tar lite gran så kommer en massa äldre släktingar och f...
Har till min stora glädje hållit vikten strax under 80 sen i höstas :) Det känns bra! -13kg totalt. Nu känns det som att det är dags att ta tag i vikten igen och gå ner ytterligare 10kg. Mitt mål är att i slutet av februari väga under 70kg!
Hej hopp! Idag mår jag bättre :) Känner det som att jag är full av energi. Tänkte se hur länge jag mår bra av fastan men tänkte i alla fall hålla på till och med söndag :)
Blev så hungrig att det inte gick att klara mig utan mat :S Min mage gjorde rent av ont av hunger i slutet av första fastedagen. Så jag kokade en morot och åt två bananer till den. Inte så mkt mat inte så mkt energi och inte ett totalt misslyckande....
Tänkte testa en sju dagars fastekur med start idag. Det är tyngst första dagen har jag hört. Idag mår jag inte så bra men jag är inte heller särskilt hungrig förvånansvärt nog. Så idag och sju dagar framåt ska jag bara dricka vatten, te oc...
Tänkte testa ngt nytt! Jag har ställt in min målvikt och försöker äta så mkt som jag kommer kunna äta då jag når den. Jag har visserligen 15kg kvar men det kan vara bra att sluta banta och äta så normalt som möjligt. Så att viktminskningen i...
Jag vet att jag borde vara tacksam mot mina föräldrar som låtit mig flytta hem igen då mitt ex slängde ut mig. Han säger att han vill att vi ska vara vänner men han vill känna sig fri. Därför fick jag flytta direkt. Hade knappt ens tid att packa...
Idag började jag räkna på min vikt. Min startvikt eller rättare sagt min maxvikt eftersom jag bara vägde 90,3 då jag började med MD. Min maxvikt, 93,6kg, som inträffade någon gång i perioden som jag inte registrerade, varför är det mkt motigare...
Vid varje tillfälle då du äter fråga dig själv: [FET]1 VARFÖR SKA JAG ÄTA DETTA? [/FET] [FET]a)För att det är gott![/FET] Fortsätt då med att fråga dig själv hur länge det är gott. Varför ska du fortsätta äta ngt som inte längre är...
Idag är det en vecka sen min sambo sen 4år gjorde slut med mig för att han ville vara fri. I onsdags vägde jag 90,3 och idag väger jag 84,7. Det är tydligen en bra bantningsmetod att bli dumpad. Jag kan inte äta, det jag äter klarar jag inte beh...
Har återhämtat mig från operationen hyfsat(får fortfarande ont vid långa promenader, tunga lyft och hopp och skutt men annars kan jag göra allt! :) ). Klarar träna lite lättare träning så nu är det bara att köra igång!
Åt i princip ingenting igår. Det lilla jag var inte ens värt att registrera. I stekt potatis och 50gram hallomi med mkt salt. Det var det enda jag kunde få i mig då jag lämnat sjukhuset vid sju på kvällen efter att ha opererats underdagen. S...
Hur ska man egentligen göra om man hetsäter en måltid? Idag åt jag 2 tallrikar linsgryta och en stor portion kikärtsallad till lunch totalt 950kcal. tack och lov att det till störst del bestod av grönsaker annars skulle jag vida överstigit den n...
Nu när jag börjat träna så har jag fått en massa bristningar på magen. Varför får jag dom nu då magen börjar minska istället för innan då den växte? Är det någon som har tips på hur jag ska undvika få mer av detta otyg?
Gjorde en jättegod frukost men fick inte i mig någonting idag. Kanske beror på mängderna jag åt i helgen mår helt enkelt illa och är lite smått äcklad av mig själv för mitt hetsätande. I lördags åt jag bra frukost men sedan till lunch åt...
Hela helgen har jag ätit hela mitt kaloribehov+ lite till. Inget avdrag för viktnedgång utan snarare ätit för viktuppgång. Varför kan jag aldrig sköta mig?