Igår gick jag med min sambo på en förmiddags promenad totalt gick vi i 2 timmar det var så avkopplande Idag blev det morgonpromenad kl ringde kl 5:20 och ut vi gick var lite kyligt nu på morgonen var ute och gick i 48 min blev 4 km enligt emondo appen

Idag är första dagen på mitt nya hälsosamma liv jag ska nu börja med att fasta idag får endast äta 500 kcal Jag har oxå tagit fram min pulsklocka så jag ser hur många kcal jag förbränner när jag tränar och går mina promenader denna vecka s...

Hej jag har sån beslutångest om jag ska köra perioiskfasta 16:8 eller 5:2 eller ingendera och bara räkna kalorier det är ju som sagt en ny livsstil man ska börja med inte något man gör några dagar veckor månader utan hela livet försökte med LCH...