smaless blogg

6632

Japp, har levt allt annat än nyttigt under semestern, har nu iaf kommit igång att springa lite och känner mej motiverad att ta tag i mat och kost. så här är jag nu, söker hjälp och kunskap för att lyckas gå ner de där envetna kilona som smugit sig på. spelar fotboll på skojnivå med det innebär träning och matcher ca 33-4ggr/veckan vilket är bra för då rör jag på mej, har alltid hatat att gå ut och springa men nu har jag lärt mej uppskatta en löptur och tanken är att jag ska ta mej ut nga ggr/vecka. Jag är också en person som tycker det är lättare att nå mål och jobba hårdare om jag får uppmuntran och peppning och jag gläds åt andra som lyckats med en livsstilsförändring och hoppas att jag ngn gång med ska lyckas!!
startvikten är 71kg och jag ska i morgon ta lite mått på kroppen med eftersom det oftast är där jag ser skillnaden!!

30 juli 2012 15:45

nu tävlar vi snart!

Har idag bestämt med ett par kompisar att vi ska tävla lite för att sporra varandra att komma i form, vi har olika anledningar till tävligen men målet är att minska i vikt och midjemått. Så 1 augusti startar vi. Jag tänker köra en variant av GI och LCHF så ska läsa på lite om detta för att vara redo på onsdag. Idag har jag iaf sjuvstartat lite, en promenad på 5km och sedan 15 min träning för hela kroppen, har hantlar hemma så jag brukar köra med dem. Ska iaf försöka komma ut på en promenad om dagen och även försöka springa lite. sen drar snart fotbollsträningarna igång med vilket inte känns särskilt kul just nu men jag får nog upp suget när det väl är dax! blir ju träning iaf så jag får väl se det som positivt!

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.