Attack av panikångest
Har känt mig deprimerad och nedstämd, ur balans och sugen i några dagar. Igår åt jag en del som borde ha fått stanna i sina förpackningar, som ett gäng ostskivor, en kaka, en extra macka (dock nyttigt fullkornsbröd), en förpackning cocktailtomater och säkert något mer som jag inte kommer ihåg. Förklarningen kom imorse, tant röd kom på besök. Hur kan man, på bara en månads tid, glömma bort henne? Tydligen inte omöjligt iallafall. Då kan jag iallafall förstå varför jag mår som jag gör.
Dessutom börjar jag känna mig mentalt sliten på flera plan. Hjärnan snurrar för fort och hela tiden. Min bil är halvpaj, makens bil kapsejsade igår, båda är visserligen körbara men det är inte hållbart i längden. Å när jag drog fram tvättmskinen igår för att skura under den såg jag att den vibrerat hål på våtrumsmattan. Katastrof. Fick ett akut anfall av ångest med panikinslag, VAR ska vi få pengar till två bilreparationer/två "nya" bilar OCH en badrumsrenovering?
Medan jag satt där med krampaktigt ihopdraget innanmäte, lätt hyperventilerande och flykt i benen hände två bra saker. För det första lyckades jag krafsa ner (och det är inte lätt att skriva när kroppen krampar av ångest) varför jag kände som jag gjorde. Ohyggligt nyttigt när det gäller att förebygga dessa anfall! För det andra ringde just då en gammal och god vän till mig. Han är fantastisk, lyckades få loss mig ur anfallet genom att bara prata lugnt och mjukt, han fick mig att berätta vad som hänt och sedan sa han bara:
" Men gumman, du måste inte renovera badrummet för att det är hål på mattan. Det går att täta och laga, vet du."
Vissa människor kan jag inte annat än älska. Vi bor på 25 mils avstånd, ses typ aldrig numera men med bara några några ord fick han hela krampen att släppa så att jag kunde gå och ta en lugnande tablett. Sedan blev det ju inget mer gjort den dagen, satt mest och halvsov.
Idag är en ny dag. Idag ska jag damma lite och så ska jag ta itu med mitt försummade skolarbete. Jag ska inte analysera mina känslor från paniångesten ännu, det måste sjunka undan ordentligt först. Å så ska jag ta en promenad. Det mår jag bra av.
Gillar
Kommentarer
-
Kämpa snigeln. Du klarar det!
-
Så härligt att läsa ! Det är så skönt när man får stöd av sina vänner. Tankar kan vara farliga och det gäller att hitta sätt att hantera. Önsker dig en fin dag.
Logga in för att skriva en kommentar.