FNYS!
Jag måste ju tillstå att en viss besvikelse infann sig vid denna veckas vägning, bara -0,3 kg. Ska man inte gå ner fort i början? Dubbelfnys! Jag har legat runt 1200 kcal varje dag, igår vet jag inte eftersom jag inte kunde väga maten men ändå. Jag har inte motionerat något men jobbat mig svettig och trött med diverse röjning av garderober och ommöbleringar. Vanligtvis sitter jag ju mest. Riktigt besviken är jag. Jag kan inte äta mindre än jag gör och nog borde en människa med 40 kgs övervikt tappa mer än 0,3 kg på en veckan när hon äter mycket mindre. Fnys igen.
Nåja, jag gtick ju inte upp iallafall, får väl vara nöjd med det. men visst känns det bittert och motivationshämmande när det bara är tredje veckan man kör.
Kommentarer
-
Kör hårt det ger sig du fixar det!!
Prova att dricka mer vatten det brukar få igång kroppen!
Ge dig inte!!!!
-
Håller med dig man blir besviken, men vi får väl inte ge upp du samma för mig 0,3 kg ner men jag har både joggat och varit ute och promenerat långa promenader och ätit ganske små portioner. Men pepp på dig o ge inte upp det tänker inte jag heller göra ha en fin helg
-
Kanske en sådan där vecka som känns trist men som i efterhand visar sig vara veckan före den stora viktnedgången...
-
Tack för era snälla kommentarer! Ge upp tänker jag då rakt inte göra, då kan det ju bara bli sämre
Att äta nyttigare och lättare har redan visat sig ha många fördelar så som minskat sötsug, trevligare mage och mindre hunger! Nu kör vi järnet en vecka till -
Ni kanske äter för lite kalorier, det kan också göra att kroppen hushållar med kalorier.
Lite mat och mycket träning är inte alltid rätt metod.
-
Kalorimänden har funkat för mig tidigare, då gick jag ner ca 35 kg, så den vet jag är ett vinnande koncept iallafall för mig
-
Ge inte upp! Med det kaloriintaget borde du ha tappat mer fett än 0,3 kg på en vecka och det kanske du har! Att vågen inte visar mer resultat beror säkert på att du har mer vätska i kroppen den här veckan än förra veckan. Håll i nu, så kommer säkert vågen att rasa vid nästa veckas vägning!
-
Du gör ju naturligtvis som du tycker är bäst, och jag vill inte komma med pekpinnar men jag gick på viktväktarna för ett antal år sedan och åt ca 1100-1200 kcal och gick ner nästan 30 kg men det funkade bara så länge jag höll på med detta, när jag nått min målvikt så orkade jag inte att hålla en så låg kalorinivå och resultatet blev att jag gick upp allt igen och lite till.
Dom flesta här på matdagboken återkommer med jämna mellanrum just av samma anledning, viktminskning ska ta tid och ligga på den nivån att det blir hållbart resten av livet, men det är ju bara vad jag tycker
-
Jag kan hålla med till viss del, Paloma, jag tappade mina 35 kg på 10 månader och gick sedan upp nästan allt. Då åt jag väldigt lite, unnade mig aldrig något extra och motionerade som en galning. Klart att det inte höll! Nu tänker jag unna mig något gott vi enstaka tillfällen, typ födelsedagskalas, julbord och liknande och jag tänker inte bli motionsfreak utan snällt hålla mig till lite promenader i början och kanske jogging på slutet, men i lagom mängd. Det skommer att ta längre tid denna gång, men jag kanske orkar hålla ut längre. När jag nått målvikten kommer jag att ha ett dagligt kaloriintag på ca 15-1600 kcal vilket måste anses rätt normalt för en person med min längd och grad av daglig rörelse. Jag tappar lätt min motivation om jag inte ser resultat, vilket skulle ta mycket mer tid att se om jag åt ca 1500 kcal/dag.
-
Maemal: jag tycker ju också att lite mer fett borde ha avvikit, så jag kanske byggt upp vätska. Idag ska jag testa att dricka lite mer, ja de förljande dagarna också så klart, och se om det kan bli lite mer ner i nästa vecka!
-
300 gram är 300 gram, dvs allt minus är just minus och ett plus om du förstår vad jag menar :) Försök att inte vara besviken, jag har märkt att ena veckan går man knappt ner nåt och andra veckan kan man gå ner jättemycket, ibland helt oförklarligt. Jag rekommenderar dock att du börjar med nån sorts träning, själv har jag ju kört "gådieten" och jag tror att en stor del av min viktminskning beror på alla dessa promenader jag gått i ur och skur. Och de tänker jag alltid fortsätta med. Och ja, drick mycket vatten, minst 2-3 liter om dagen. Pepp pepp!
Logga in för att skriva en kommentar.