Nu har det varit för mycket igen.
Jag ÄR inte bra på att hantera stress. Det funkar så lämge själva stressmomentet pågår, men efteråt faller jag ihop och vill ingenting, orkar ingenting, jag mår psykiskt illa, och känner att ingenting är roligt, att jag är värdelös och fet,ful,dum.
Jag vet att jag inte är något av det där och att det faktiskt bara är en eller två dagars svacka för att det har varit körigt. Det låter ju ganska självklart, men jag mådde så här i många år utan att göra kopplingen. Sedan började jag föra dagbok över vad jag hade för åtaganden om dagarna, vilka krav som ställdes på mig och hur jag mådde. Sambandet är klockrent: mycket krav, mycket att göra = psykiskt illamående efteråt. Det hjälper faktiskt massvis att inde detta, för nu vet jag varför jag mår dåligt och ungefär hur länge det varar, att det faktiskt går över och att jag kommer att må bra igen snart.
Idag är en sådan där dagen efter stress dag. Rapporten blev klar igår, på deadline, sedan var jag och handlade allt (hoppas jag) inför morgondagens 40-årsfest. Idag ska jag fixa smörgåstårtor, städa och plocka ihop grejor inför den hemliga lilla utflykten jag ska ta med min jubilar på under morgondagen. Vi ska slå in paket och fixa lyxfrukostbrickan. Dottern, som älskar att baka, har lovat att ta på sig ansvaret för att baka två sockerkakor som hon sedan ska spritsa frosting på och hälla hjärtformat strössel över. Som en stor cupcake, fast utan kletandet med formarna. Min fina och snälla lilla 10-åring som vill göra detta alldeles själv 
Imorgon blir det full rulle, men det ska bli så roligt! Först uppvaktar vi maken med lyxig frukost på sängen, champagne och en blicka med godsaker som han gillar, lufttorkad skinka, cheddarost, salami, oliver och lite annat smått och gott. Han får sin present som jag tänkt ut alldeles själv och som kommer att bli så jäkla bra!! Han får dessutom en handrullad havanna-cigarr, något han brukar tala om då och då att han skulle vilja ha men är för "ekonomisk" för att köpa själv.
Sedan får han sätta sig i bilen för ett okänt resmål. Detta är relaxavdelningen på badhuset där vi ska bada bubbelpool och basta i ett par timmar innan han ska få en ryggmassage hos en duktig massör och så avslutar vi med en sen lunch på en kinarestaurang som har buffé.
Efter detta är det hemgång och en timmes vila innan våra gäster kommer, det blir smörgåstårta och lättöl, cupcakessockerkaka och kaffe och allmänt mingel. Sedan tror jag vi däckar i sängen :-)
Såå, oavsett hur jag mår idag är det mycket som ska fixas, men det mesta är roliga saker och jag ska inse att ingen, abslout ingen, kommer att kontrollera om jag dammsugit under sängarna. maten har gått käpprätt åt **** [det där varma stället under jorden] nu när jag varit stressad och haft fullt upp, men det komer nya dagar med mer lugn och då ska jag försöka tänka ut en strategio för hur jag ska hantera kosten vid stress. Jag kan dock känna att det är viktigare att hantera mitt psykiska välmående än maten vid dessa tillfällen och eftersom jag inte har dåligt samvete över kosten måste jag ta ställning till om det är värt att peta in ytterligare ett krav i en redan strassfylld situation.
Gillar
Kommentarer
-
Åh, vad du planerat fint!! Han kommer säkert att bli hur glad som helst! :-)
-
Låter som en rolig födelsedag! Många grattisönskningar!
Kul att 10-åringen vill avlasta dig med bakningen. :)
Tack för idén med stress-dagboken/stress-statistik-dokumentation, låter som att det är något jag skulle behöva göra också...Frustrerar mig över alla "måsten" som jag vill hinna med, men sällan gör, samtidigt som, jag vet, att när jag väl ser tillbaka över dagen som varit, så har jag ändå hunnit med en massa annat, som också behövde avklaras... och dygnet HAR ju bara 24 timmar, eller hur!
När detaljseendet börjar ta överhanden brukar jag försöka tänka på vad som är viktigast, människor (att bara vara med dem) - eller sysslorna. Det hjälper mig återfå fokus på vad som är viktigast -för stunden som är "just nu".
"Hellre lite skit i hörnen, än ett rent helvete"... Läste jag på en bonad som hängde på en vägg. Tänkvärt.
Lycka till och hoppas att ni alla får en jättefin födelsedag!
-
Fina planer ni gjort upp för födelsedagen!
Klart ditt psykiska välmående måste få gå före matplaneringen! Jag tycker du prioriterar rätt.
Logga in för att skriva en kommentar.