problemindentifikation
Jag har varit i min grotta ett tag,helgen var en stor skamfläck. Faktum är att varenda helg är en skamfläck. Ett problem identifierat. Jag måste hitta strategier för fre-lör-sön som gör att jag inte känner ett behov av att äta godis, chips och onyttig mat. Men mot slutet på veckan är jag trött, tankar som "jag är värd något gott" och "något kan jag väl få unna mig" kommer och känns väldigt logiska och aktuella. Jag ska klura på hur detta kan lösas, det är ju inte gjort i en handvändning att ändra ett tankemönster och ett beteende.
Ett annat problem sm jag har identifierat är att jag skaffar mig surdegar som ligger och tär på samvetet. Dessa bidar till att jag känner mig nedstämd och ju fler de blir desto mindre känner jag att jag har kontroll över situationen, jag blir stressad. Idag ska jag ta itu med mina surdegar, alla kan inte lösas på en gång, som att plugga på tentan, menjag kan ta itu med dem och börja. Sätta ut bilen på Blocket, boka vetrinärtid och massagetid, betala den där fakturan som ligger i korgen och jäser. Plugga på tentan som är nästa vecka och på omtentan som är den 20:e december,
Idag blir en fylld dag, men jag ska ta mig tiden att med lugn i sinnet gå en promenad med vov i dagsljus och jag ska äta mexicansk tomatsoppa till lunch. Hemlagad såklart :-)
Gillar
Kommentarer
-
Allt detta som man ska göra tar så mycket onödig energi när det inte blir gjort och känslan av befrielse när man gjort det är makalös. Ha en fin dag och var snäll mot dig själv.
-
Håller med föregående talare helt, det tar mer energi att låta saker vara ogjorda än att faktiskt göra dem.
Oh, tomatsoppa låter gott!! Pepp!
Logga in för att skriva en kommentar.