Smaskig frukost!
Havregrynsgröt med kardemumma i, det smakar vetebulle och är supergott till frukost! Visst tillsätter jag lite sockar, men kalorierna hamnar på 169 för en portion så det känns okej för mig 
Rumpan uppvisar tydliga tecken på ömhet efter gårdagens cykeltur så den får nog vila från cykelsadeln idag. Konstigt nog har jag ingen träningsvärk i låren, det trodde jag att jag skulle ha, först 6,5 km cykel, sedan en timmes rask promenad och så en lugn promenad på det. Ja, det blev kanske lite mycket igår :-) Idag blir det till att ta det lite lugnare, men en promenad med hunden blir det ju iaf. Ska försöka äta max 1500 kcal under dagen och motionera bort minst 200 kcal. Jag känner mig lite peppad faktiskt, att komma igång och se något minus på vågen om några dagar!
Kommentarer
-
Själv äter jag min gröt med en klick äppelmos och kanel, mums och smakar äppelkaka
-
Lycka till det fixar du!?
Logga in för att skriva en kommentar.