Varför, varför, varföööör?!

Jag veeet, man ska inte hoppa upp på vågen varje dag, nu gjorde jag misstaget att tjyvväga mig igår och dessutom imorse, vilket resulterade i att jag nu är tjurig. Vikten har ökat 3 hg sedan igår, HUR är det möjligt? Jag låg ju på -1200 kcal igår, åt bara för 1022 kcal och motionerade bort 187 kcal.

1022 kcal är egentligen lite lite, men nu blev det inte mer än så igår och jag vill inte äta bara för att, så att säga. Det blir fler kcal en annan dag så det jämnar ut sig.

Idag är vädret svalt och skönt, det har regnat och förmodligen kommer det mer regn. En härlig promenad framåt kvällen får det bli, först står rotfyllning på schemat och så måste jag nog skriva lite på uppsatsen, igår blev inget gjort...

Kommentarer

6 augusti 2014 08:48

mamma3

Du verkar redan veta att man inte ska väga sig varje dag men fundera över vad det är som du mäter på vågen. Vatten, muskler och fett. Det är fettet du vill åt eller hur. Då är vågen ganska missvisande då du inte vet om några hekto upp eller ner beror på vatten, muskler eller fett. Då är det bättre att du mäter kroppen på de ställen du har mycket fett, midja, armar mm. Det ger en mycket rättvisare bild.

Sen är kroppen ganska långsam på att visa en förändring i vikten så ditt matintag igår och din träning igår speglar inte vikten idag. En enda dag är därför också ganska missvisande utan det är bättre att se på en hel vecka istället. Beräkna vad du ska ligga på under en veckas tid och se hur ditt matintag och träning blir under en vecka istället.

Pepp!
6 augusti 2014 12:30

LCHFtjej

Ta fram ett måttband och mät kroppen tex byst, midja, höft, mage, lår och överarm. Lägg lappen i ett låda och göm vågen i ett skåp så att du inte ställer dig på den av misstag. Fokusera sedan helt på dina aktiviteter - mat, sömn och träning - i en månad innan du mäter dig igen. Vikt är bara ett mått på vilket tryck vi utgör på jordskorpan och har väldigt lite med storleken på ens jeans att göra
6 augusti 2014 13:01

snigeln7

Jag har provat måttband förr och tyckte då att det var svårt att mäta exakt likadant varje gång. Så jag tackar fö tipsen men håller mig nog till min kära gamla våg ändå ;-)

Logga in för att skriva en kommentar.