sofiiinas blogg

2222

Efter att ha provat alla dieter i världen blir det nu till att testa det som faktiskt är ganska logiskt, träning + "räkna" Kcal. Jag menar det handlar ju om det man stoppar i sig och det man gör av med, det måste fungera denna gången!

I januari 2011 började jag träna på gym regelbundet efter skolan samtidigt som jag åt vad jag kände för. Detta resulterade i att jag gick ner 1 kilo i månaden. Inget att hurra för men i alla fall någonting. 4 kilo lättare stod jag på min studentdag och hurrade för det nya livet. Men där tog det stopp med allt vad träning heter. Så när jag i november (denna gång 6 kilo TYNGRE!) började träna på ett annat gym i närheten var jag hur pepp som helst.

Jag började lungt med lite löpband, ungefär 2 gånger i veckan, för att sedan börja gå på pass. 2 pass i veckan blev 4 pass i veckan. Så nu har jag fixat startsträckan för att börja rusa iväg. Detta innebär att jag från och med i början av januari, tränat i snitt 6 gånger i veckan och nu, början av februari är det dags att presentera maten också. Inget småätande, lågkolhydratkost, mindre godis (största fällan!) och bara må bra! Detta är starten!

12 februari 2012 17:18

Ny träningsvecka.

Då var denna veckan slut och dags att börja planera den kommande veckan. Jag har, trots heltidsarbete, hunnit med att träna hela 9 gånger denna veckan och med 1 kg lättare och förhoppningsvis lite mer muskler, mår jag hur bra som helst och är redo för ytterligare en träningsvecka. Såhär ser veckans shema ut: Måndag: Core 30 16.30 +Spinning Activio (45min) 17.15 Tisdag: Zumba (60min) 16.30 +Body pump (60min) 17.45 Onsdag: Spinning (45min) 06.45 + Body balance (60min) 16.30 Tordag: Body pump (60min) 17.00 + Spinning 55 18.15 Fredag: Ledig! Lördag: Spinning Activio (45min) 10.00 + Hot yoga (60min) 11.15 <- OM JAG HINNER BOKA! Söndag: BAKIS ;)

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.