sofiiinas blogg

2221

Efter att ha provat alla dieter i världen blir det nu till att testa det som faktiskt är ganska logiskt, träning + "räkna" Kcal. Jag menar det handlar ju om det man stoppar i sig och det man gör av med, det måste fungera denna gången!

I januari 2011 började jag träna på gym regelbundet efter skolan samtidigt som jag åt vad jag kände för. Detta resulterade i att jag gick ner 1 kilo i månaden. Inget att hurra för men i alla fall någonting. 4 kilo lättare stod jag på min studentdag och hurrade för det nya livet. Men där tog det stopp med allt vad träning heter. Så när jag i november (denna gång 6 kilo TYNGRE!) började träna på ett annat gym i närheten var jag hur pepp som helst.

Jag började lungt med lite löpband, ungefär 2 gånger i veckan, för att sedan börja gå på pass. 2 pass i veckan blev 4 pass i veckan. Så nu har jag fixat startsträckan för att börja rusa iväg. Detta innebär att jag från och med i början av januari, tränat i snitt 6 gånger i veckan och nu, början av februari är det dags att presentera maten också. Inget småätande, lågkolhydratkost, mindre godis (största fällan!) och bara må bra! Detta är starten!

6 februari 2012 19:46

Träningsupplägg.

Första dagen på jobb idag och det känns urhärligt! Jag blev dock lite fundersam huruvida jag skulle palla trycket på spinningen idag eller helt och hållet dö av trötthet (jag menar jag är ju inte jättevan att först jobba och sen träna). Men det fungerade bra. Jag åt en avokado sådär när blodsockret var nere på noll och det gjorde susen innan träningen. Imorgon ska jag först ha en bröllopsfotografering som kommer ta hela dagen, och efter det är det först body pump som gäller och direkt därefter blir det spinning. Oh yes, jag är så pepp just nu! Okej, veckans träningsupplägg då: Måndag: Spinning Activio (45min) 17.15 Tisdag: Body pump (60min) 17.45 + Spinning Mind (55min) 19.00 Onsdag: Spinning (45min) 06.45 + Core Kondis (50min) 17.45 Torsdag: Body pump (60min) 17.00 Lördag: Core (30min) 12.00 + Step basic (60min) 12.30 Söndag: Body combat (60min) 11.30

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.