Tips på kcalsnåla mellanmål?

Idag är en bra dag, jag har antecknat allt jag ätit på matdagboken, har försökt äta så det ska gå så lätt som möjligt att skriva in det då jag inte brukar skriva in något här.. Men ville testa och det känns inte som det stämmer. Har bara fått i mig 582 kcal enligt matdagboken.. Visst, jag har ätit mindre än vad jag brukar, men trodde det var mer! :p Är inte hungrig eller så.. Kanske för jag nyss fikade. Haha.

Tränat har jag gjort också, suttit ute i solen och njutit! Imorgon är det jobb hela dagen så man får passa på när man är ledig. =)

Jag är lite less på mina mellanmål, vill helst ha någon under 100kcal.. Någon som har tips?

Jag brukar äta en frukt, kesella med bär/saft eller hårdbrödmacka.. Ideér tas gärna emot!

Kommentarer

16 juni 2010 16:09

annche

Jag tycker att ett kokt ägg är ett perfekt mellanmål! Det mättar bra, innehåller ett antal nyttigheter och ger inte så många kalorier. Jag äter också en del Keso, särskilt den smaksatta är god och kan ju varieras mycket.

Logga in för att skriva en kommentar.