Dag 15
Halvvägs!
Ännu en dag med sötsug igår men inte lika genomträngande jobbigt som i förrgår, säkert delvis för att jag inte hade det framför näsan hela tiden. Sonen var nere på Hemmakväll och handlade sig en godispåse efter maten och ja, jag ville också ha. Men jag tänker på den triumferande känslan att komma i mina favoritjeans och jag vet att det kan jag glömma om jag ska äta godis. För mig är det inte några små bitar som gäller. Jag kan ha de bästa föresatser och ha fattat väldigt välgrundade beslut. Men när jag står på Hemmakväll med skopan i ena handen och påsen i den andra så har jag inte kontroll. Då drivs jag av en rädsla att inte bli nöjd. Det räcker inte med bara lite. Visst, jag känner till folk som fyller påsen med ett kilo och sätter i sig alltihop, jag kanske hamnar på 300-400 gram. Men 300-400 gram var och varannan dag som det blir för mig betyder att jag kanske överäter 7000 kcal/vecka. Om jag inget gör går jag obönhörligen upp i vikt, alltså handlar livet om krig och kamp att motstå och försöka pressa tillbaka vikten. Är så trött på det.
Det är härligt att komma i mina kläder igen. Och jag är mycket snyggare med 5 kilo plöfs borta. Även om det till stor del kanske är vätska så har den i så fall mest suttit kring buken, jag har minskat 7 cm i midjan och 6 cm under bysten. Bara en sån sak som att bh:arna känns bekväma igen istället för att kännas som tvångsbälten. Väldigt skönt.
Kickstartsprogrammet är kanonbra. Maten är väldigt god och jag lär mig mycket kring kost och förbränning genom de dagliga motivationsmailen. Jag äter oftast lite mer än de tre mål som kostschemat består av, jag klarar inte av att vara hungrig och orkeslös. Men jag avstår helt från socker och håller mig med nåt enstaka undantag under 20 g kolhydrater per dag. Och jag bokför varenda liten smula som jag stoppar i mig. Inget fusk för den enda jag i så fall lurar är mig själv. Jag vill lära mig nåt här så jag kommer att fortsätta skriva upp det jag äter efter kickstartsmånaden, för att verkligen genomskåda mig själv och se var mina fällor är. För jag vet av erfarenhet att det är svårare att behålla vikten än att gå ner.
Till sist, pepp till alla matdagbokare idag, den största godisdagen på hela året. Låt oss hålla ut idag, stå emot, lära oss andra sätt att motivera, belöna och trösta oss själva. Påskkram!
Gillar
Kommentarer
-
Oj vad härligt med din beslutsamma inställning och fina resultat i måtten.
Det finns inget godis i världen som är värt att må dåligt av. Undvika det HELT är det bästa.
Jag har ingen "lagom" eller "stopp-knapp" heller...så då får jag leva utan.
Se till ditt fettintag så slipper du suget...och familjen behöver ju inte äta socker precis intill dig. Det luktar ju gott också...😬
När jag vill ha nåt gott tinar jag några jordgubbar och tar vispad grädde till.
Rena lyxen numera 🐣👏
-
Kloka ord och kloka val!:)
-
Tack för att du delar med dig och peppar, stort grattis till mycket fin framgång! :-)
Logga in för att skriva en kommentar.