Dag 2
Igår var första dagen i mitt LCHF-liv. Vaknade med huvudvärk som sen inte gav med sig på hela dagen. Mådde illa och var trött och orkeslös. Jag var på ett vidrigt Bodypump-pass (första och kanske sista gången jag testar det) i förrgår och hade hemsk träningsvärk igår. Jag vet inte riktigt varför jag mådde så dåligt igår, lite tidigt för de där omställningsbesvären redan första dagen eller?
Kändes motigt att få i sig måltiderna pga illamåendet men åt mina tre mål, kastade bara om ordningen från veckomatsedeln lite. Frukosten med ägg och räkröra med massa smör är inget jag längtar efter att upprepa idag men jag ska göra omelett av samma ingredienser och se om det går bättre. Sen surfade jag lite LCHF-recept igår och hittade massor som verkar gott. Det ska nog kunna funka det här.
Mår lite bättre idag. Vaknade med huvudvärk och illamående men inte riktigt så illa som igår. Skulle egentligen på ett indoor-walking pass men tar det lugnt så länge jag har den här huvudvärken. Det ska spricka upp och bli lite sol i eftermiddag så jag satsar på en långpromenad då.
Hur var det nu, långsamt kommer man längst va? Ska försöka komma ihåg det.
Gillar
Kommentarer
-
Hejsan, om har du mineralsalt hemma så ta lite. Annars promenera förbi en affär på din utomhusträning. Man kan blanda 1-3tsk i lite vatten och med lite citron i blir det lättare att dricka. Massor med bra mineraler. Det trollar ofta bort lchf huvudvärk. Du förlorar mest troligt salter just nu.
Magnesiumcitrat el mag/kalcium blandningen brukar också vara bra att addera speciellt om musklerna är ömma och värker.
Långsamt är bra, långsamt och smart bättre ;)
-
Tack för tipset!
-
Hoppas du mår bättre snart :)
-
Hoppas det blir bättre snabbt.
Logga in för att skriva en kommentar.