En vecka post kickstart LCHF
Jag har gått upp nåt kilo, direkt när jag äter kolhydrater så märker jag det i kroppen, det binds väl mer vätska antar jag. Kände mig väldigt slank och fin efter 28 dagar med max 20 gram kolhydrater om dagen. Men jag mådde inte så bra i kroppen, tunga ben och inte så mycket ork. Och så vill jag så gärna lära mig leva på ett sätt där jag ibland kan äta nåt sött utan att balla ur.
Det gick bra på lördagen, åt lite godis och var nöjd. Men på söndagen flippade jag ur lite på kvällen och överåt tills jag mådde riktigt dåligt. Från måndag har jag ätit bra, lagt till lite kolhydrater i form av finn crisp, youghurt, lite frukt. Och jag mår fint i kroppen av det, kunnat träna med bra känsla i musklerna. Saknar inte bröd, pasta, potatis eller ris. Och inte frestats nämnvärt av kakor på jobb eller av att alla satt och käkade glass hela veckan, tydligen halva priset på glass i Pressbyrån. Fast igår var det ju fredag och jag tyckte jag var "värd" godis. Köpte lite men blev inte nöjd utan handlade mer senare. Japp, där är mitt mönster.
Jaja, jag får fortsätta prova mig fram. Jag är ganska nöjd med vikten jag har nu och jag kan leva med att känna mig plufsigare när jag äter en del kolhydrater. Jag vill hitta min balans så att jag kan behålla vikten stabil.
Önskar alla kämpar en riktigt trevlig helg!
Kommentarer
-
Det är så med mig oxå när jag äter vitt mjöl och socker i någon form.
Magen blir paj direkt...men man lär sig tydligen aldrig. 😡👎
Jag mumsar oxå på Finncrisp med bregott och brieost. Det är mitt nya "godis"...och det klarar min mage bra...trots att det oxå är bröd 😬😧👍 Måste dock passa på mängderna då " mackor" är min största trigger...som jag "levde på" förr.
lycka till att hitta din egen balans.🌹👏
Logga in för att skriva en kommentar.