icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
SÅ VAR DET DAX ... IGEN!!!

Har varit "borta" från matdagboken LÄÄÄNGE nu pga av olika orsaker. Börjar nu komma i (o)form igen och det är dax att ta tag i tillvaron på mer än ett sätt. Har nu ca 6-7 kg att tampas med och det ska väl inte vara helt omöjligt att bli av med till sommaren.
Blir lite i och så med motionen då jag drabbats av artros i ett knä, vilket för tillfället inte ger några problem, och en brutenfot led som är under rehabilitering. KORTA prmenader ännu så länge men hoppas kunna utöka till längre vartefter snön försvinner.
27 februari 2014 13:49

På banan igen!!

Så där ja!! Har blivit sååå peppad av min syster som börjat på Curves. Tyvärr finns inte det där jag bor men räkna kalorier och träna kan man göra var som helst. Finns jättebra böcker på bilioteket om kost och kalorier. Fick tips om startvecka med endast ca 1000 kcal, lättare än jag trodde att äta så lite. Blev dock väldigt besviken på viktminskningen den veckan, "bara" 3 hg, trots "svältkost". Nu gäller 1500-1700 kcal unde tre veckor och SE första veckan gick jag ner 7 hg. Så 1 kg på 2 veckor!! 0,5 kg i veckan känns bra och hållbart. Har haft lite svårt att komma upp i 1500 kcal vissa dagar och då avslutar jag dagen men en STOR portion fruktsallad och LITE glass. Borde vara redo för "beach 2014" till midsommar då jag inte har så många kilon att tampas med denna gång. Nu ska jag förbereda nästa veckas meny!!

Gillar

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.