susannebs blogg

32423

Detta var ganska intressant läsning tycker jag:

PLOCKGODIS:

1 chokladpralin = 44 kcal

Jaha vem är jag hmmm. :)
Jo jag är en snart 33 årig,glad 3 barnsmor till 2 söner o en dotter..
Bor ihop med min underbara sambo.
Älskar att umgås med familjen,baka,träna.
Tränar både på promenadband,power walk,samt roddmaskin (ibland) och magövningar..
Men vissa dagar hoppar man över det oxå :( men det känns dagen efter *suck*
Men trägen vinner sägs det ju,så bestämmer man sig för ngt så måste jag bara fullfölja det :)

1 colaflaska = 28 kcal

1 lakritskonfekt = 22,7 kcal

1 marmeladkonfekt = 101,1 kcal

1 mini-marshmallow = 3,4 kcal

1 pastellmint = 8,3 kcal

1 polkagris = 11,9 kcal

1 punschpralin = 16 kcal

1 salmiakbalk = 10,5 kcal

1 salt sill = 24,5 kcal

1 saltlakrits = 19,7 kcal

1 skumbanan = 24 kcal

1 skumgodis = 13,4 kcal

1 sockerbit = 14,4 kcal

1 sockerfri syrlig karamell = 20,1 kcal

1 syrlig karamell = 19,7 kcal

1 vaniljpralin = 13,5 kcal

1 vingummi = 16 kcal

GODSAKER

En dammsugare (punschrulle) 168 kcal

En liten biskvi ca 200 kcal

En stor biskvi ca 300 kcal

En bit kladdkaka 180 kcal

En bit smörgåstårta (175 g) ca 450 kcal

En bit morotskaka (rätt stor) ca 300 kcal

En maräng 30 kcal

En delicatoboll ca 300 kcal

En munk ca 170 kcal

En munk med choklad 213 kcal

En vaniljmunk 180 kcal

En kanelbulle 168 kcal

MAT

En köttbulle 15-20 kcal

En dl kokt pasta 100-120 kcal

En pannkaka ca 110 kcal

En dl ris 95 kcal

En korv med bröd ca 300 kcal

FRUKT

En clementin 25 kcal

En apelsin 50 kcal

Ett Päron 60 kcal

Vindruvor 78 kcal/hg

En nektrarin 60 kcal

En kiwi 30 kcal

Ett äpple 65 kcal

GRÖNSAKER

En cm gurka 1 kcal

En tomat 22 kcal

En morot 25 kcal

DRICKA (kcal/dl)

Cider 80 kcal

Alkoläsk 80 kcal

Likör (söt) 24 procent 266 kcal

Öl, 4,5 procent 47 kcal

Vitt vin 67 kcal

Rödvin 78 kcal

Sprit, 40 procent 222 kcal

Lightläsk 0 kcal

10 februari 2011 08:22

Fett: 27 g Protein: 10 g Kolhydrater: 45 g

Vad gör man för frukost så att det ej ser ut så här *suck* vill ej ha baccon o ägg på morgonen för då sitter jag på toa

Kommentarer

10 februari 2011 09:32

karham

Hur vill du att det ska se ut - mindre kolhydrater menar du? Vad äter du i dagsläget då?
10 februari 2011 09:54

malan537

turkisk youghurt med 1/2 dl hallon och kokosflingor?
10 februari 2011 12:13

susanneb

malan537:ska det vara 1/2 dl kokos oxå menar du?? karham: ja jag ska ju ej ha så mycket kolhydrater mer fett på LCHF
10 februari 2011 12:31

karham

visste inte att du gick på LCHF (: förstår att det är jobbigt att äta ägg och bacon på morgonen. men kan du inte prova att lägga till mer protein också, som kan "putta bort" kolhydraterna? typ kokt ägg och keso...
10 februari 2011 13:51

malan537

Nä jag strör över 2 msk ca , jag tar också linfrön på.
10 februari 2011 14:00

malan537

1,5 dl turkisk yuog. + 2msk kokos+2msk linfrö och 1/2 dl hallon är 7 kolhydrater. Man kan ju ta bort hallonen om man vill ¨så blir det nog lägre

Logga in för att skriva en kommentar.