icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Detta var ganska intressant läsning tycker jag:

PLOCKGODIS:

1 chokladpralin = 44 kcal


Jaha vem är jag hmmm. :)
Jo jag är en snart 33 årig,glad 3 barnsmor till 2 söner o en dotter..
Bor ihop med min underbara sambo.
Älskar att umgås med familjen,baka,träna.
Tränar både på promenadband,power walk,samt roddmaskin (ibland) och magövningar..
Men vissa dagar hoppar man över det oxå :( men det känns dagen efter *suck*
Men trägen vinner sägs det ju,så bestämmer man sig för ngt så måste jag bara fullfölja det :)



1 colaflaska = 28 kcal

1 lakritskonfekt = 22,7 kcal

1 marmeladkonfekt = 101,1 kcal

1 mini-marshmallow = 3,4 kcal

1 pastellmint = 8,3 kcal

1 polkagris = 11,9 kcal

1 punschpralin = 16 kcal

1 salmiakbalk = 10,5 kcal

1 salt sill = 24,5 kcal

1 saltlakrits = 19,7 kcal

1 skumbanan = 24 kcal

1 skumgodis = 13,4 kcal

1 sockerbit = 14,4 kcal

1 sockerfri syrlig karamell = 20,1 kcal

1 syrlig karamell = 19,7 kcal

1 vaniljpralin = 13,5 kcal

1 vingummi = 16 kcal


GODSAKER

En dammsugare (punschrulle) 168 kcal

En liten biskvi ca 200 kcal

En stor biskvi ca 300 kcal

En bit kladdkaka 180 kcal

En bit smörgåstårta (175 g) ca 450 kcal

En bit morotskaka (rätt stor) ca 300 kcal

En maräng 30 kcal

En delicatoboll ca 300 kcal

En munk ca 170 kcal

En munk med choklad 213 kcal

En vaniljmunk 180 kcal

En kanelbulle 168 kcal


MAT

En köttbulle 15-20 kcal

En dl kokt pasta 100-120 kcal

En pannkaka ca 110 kcal

En dl ris 95 kcal

En korv med bröd ca 300 kcal


FRUKT

En clementin 25 kcal

En apelsin 50 kcal

Ett Päron 60 kcal

Vindruvor 78 kcal/hg

En nektrarin 60 kcal

En kiwi 30 kcal

Ett äpple 65 kcal


GRÖNSAKER

En cm gurka 1 kcal

En tomat 22 kcal

En morot 25 kcal


DRICKA (kcal/dl)

Cider 80 kcal

Alkoläsk 80 kcal

Likör (söt) 24 procent 266 kcal

Öl, 4,5 procent 47 kcal

Vitt vin 67 kcal

Rödvin 78 kcal

Sprit, 40 procent 222 kcal

Lightläsk 0 kcal
12 februari 2011 09:11
3

Frukost

Dagens frukost testade jag med ett förslag jag fått som innehöll 1,5 dl turkisk yoghurt,1 msk kokosflingor,1 msk linfrö, samt 1 dl hallon men fy tusan vad illa jag mår nu.. Värsta halsbrännan kom oxå.. Varför Varför!!!!! Vad fasen ska man äta så man ej mår illa på denna metod med LCHF??

Kommentarer

  • 12 februari 2011 09:31
    Xara
    Själv skippar jag både grejer som yoghurt och hallon, mår inte heller bra av sån't. Jag äter ägg, ost, bacon eller vanlig mat till frukost, lite beroende på vilken tid på dagen min "morgon" infaller!
  • 12 februari 2011 10:20
    jaropi
    Ja jag kør detsamma som Xara,, inget av det du har dær uppe æter jag om det inte ær som dressing till mat
  • 12 februari 2011 10:23
    susanneb
    ja jag verkar ej fixa detta på morgonen fy äckligt säger jag bara,orkar ju knappt greja pga illa måendet nu.. Tror jag ska börja med att äta ngn grov smörgås på morgonen istället och bara inrikta mig på vanliga maten när det gäller LCHF för det går ju inte att må dåligt när man har barn på 9år, 4år, 5månader..

Logga in för att skriva en kommentar.