Mat

• 8 februari 2011 14:11

  xerxessa
  Frukost: Proteindrinkar är ju lätt att göra... släng i havregryn på morgonen så får du kollisarna åxå. :) mvh X
• 8 februari 2011 14:13

  susanneb
  på LCHF metod alltså
• 8 februari 2011 14:15

  beeeea
  Omlett:) Går att variera till tusen! Ett gott recept enligt mig är 2-3 ägg(beroende på hunger) en skvätt mjölk blanda. stek på i lite olja champinjoner (helst färska men burk funkar galant det med),skinka av valfri sort och eventuellt lite gullök,häl över äggataningen, krydda med salt,peppar och vitlökspulever njut med en god grönsallad till:) Om du gillar ost ta gärna lite och strö över omeletten när den håller på att stelna:) Andra tips på lätt att äta är: Citronkryddad grillad lax görs lätt i grillpanna servera med broccoli,blomkål och en god gräddfilssås kyckling grillad,stekt eller kokt servera med keso grönsaker och eventuellt någon sås:) Lycka till! Kram
• 8 februari 2011 14:19

  MissMullig
  Kolla in Johans LCHF färdiga menyer.Finns 4 veckor inne nu så då klarar du både frukost lunch och middagar ett tag utan att fundera
• 8 februari 2011 14:55

  Pandoria
  Det finns HUR mycket som helst om du googlar på: lchf recept.
• 8 februari 2011 15:18

  MissMullig
  LCHF är så enkelt protein,fett och lite garnetyr

Logga in för att skriva en kommentar.