Ja det började ju bra iallafall :)

Frukosten och lunchen klarade jag på 516 kcal, men sen kom jag hem. Gjorde ris med köttgryta till familjen (grytbitar, paprika, röd lök, matlagningsgrädde 15% fett, majzena redning och kryddor). Här tappade jag bort mig totalt. Jag åt en halv tallrik med sallad och sedan ca 1 deciliter-mått fullt av köttgrytan. Hade oxå 2 tsk kebabsås på salladen. (Märklig mix, jag vet lol) Och nu har jag ingen aning om vad näringsinnehållet var i detta inte heller hur mycket kcal det var i det. Hoppas iallafall att jag inte överskridit mina 1200 kcal idag. Det har gått lite trögt sista 1 ½ veckan nu, känns väldigt segt. Men jag håller mig ju ungefär på mina 1200 kcal per dag, jag äter frukost, lunch och middag. Småäter ingenting, inget godis ingen dricka. "Unnar" mig ingenting alls. Jag har de senaste två veckorna försökt att träna 2-3 ggr per vecka (Zumba DVD) hemma ca 45 minuter varje gång. Ja ja, jag antar att det borde släppa snart :)

Kommentarer

26 januari 2012 17:49

Greebo

Ok, vart lite uttråkad eftersom jag sitter och väntar på att det ska bli dags att fixa min kvällsmat, så jag tog mig friheten att höfta fram din kvällsmat! :P Livsmedel Kcal Mängd Enhet » 60,0 gram Grytbitar nöt 92 Kcal » 0,5 dl Matlagningsgrädde 15% fett 81 Kcal » 3,0 msk Paprika röd 8 Kcal » 3,0 msk Lök gul röd 8 Kcal » 5,0 gram Maizena - Majsstärkelse 0 Kcal » 1,0 tsk Smör 80% fett 36 Kcal » 1,0 msk Béarnaisesås 60 Kcal » 4,0 dl Grönsallat gurka tomat u dressing 36 Kcal Fett: 24 g Protein: 16 g Kolhydrater: 13 g Totalt 321 kcal Du kan nog äta lite kvällsfika med gott samvete tror jag! :)
26 januari 2012 17:52

t4nkgirl

Men gud du är ju helt underbar Greebo!!!! Tack så jättemycket, där försvann den stenen från mina axlar. Tack tack tack, tänk vilken tur man har att nån kan vara uttråkad :)
26 januari 2012 17:55

Greebo

Haha, varsågod! :D Tyckte det lät lite det du skrev så jag blev lite blödig och ville ju inte att du skulle behöva somna med kurrande mage! :P

Logga in för att skriva en kommentar.