Helt otroligt vilken skön känsla jag har idag!! Skött mig bra med maten [KURSIV](kanske inte så bra som jag kunde, men iallafall inte över kcal idag)[/KURSIV], varit och handlat och struntade totalt i godiset och drickan. Yay mig!! Förkylningen...

Har precis ätit middag och känner mig nu mätt och god. Ätit precis det jag ska idag och känner mig jäkligt nöjd, totalomvändning sedan gårdagen totala binge. Hade ju gått upp 1.2 kg på 1 dygn när jag ställde mig på vågen imorse men anta...

Ingen bra dag idag. Var ute på stan med familjen och detta resulterade i en katastrofal ätar-dag. Har legat ganska stadigt på 1200 kalorier varje dag de senaste 3 ½ veckorna. Visst har jag känt mig sugen på sött och gott, men lyckats stå emo...

Frukosten och lunchen klarade jag på 516 kcal, men sen kom jag hem. Gjorde ris med köttgryta till familjen (grytbitar, paprika, röd lök, matlagningsgrädde 15% fett, majzena redning och kryddor). Här tappade jag bort mig totalt. Jag åt en halv...

Jag har hittat tillbaka hit, känns faktiskt ganska bra. Varit borta ett bra tag nu och inget har egentligen hänt. Jag har försökt olika dieter, men insett att kcal in och ut i kombination med träning är det enda som kommer att funka för mig. Jag b...