ang. kalorier
Det finns bara ett sätt att gå ner i vikt!!!
KCAL IN < KCAL UT
och det är fakta, går man inte ner i vikt ligger man inte på underskott! antingen överskattar man hur många kalorier man gör av med, sin aktivitetsnivå. eller underskattar man hur många kalorier man får i sig PUNKT!
sen hur man åstakommer detta är individuelt, vissa tränar jätte mycket, andra äter mindre. Det finns inga mirakel kurer. man får göra på det sätt som passar en bäst själv om det så är att bara äta en chips påse om dagen(1500kcal), eller 60 morötter (1500kcal)
så nu fick jag skriva av mig lite också ^^ tror dock att dom flesta på matdagboken vet detta redan men men finns kanske någon rookie där ute som inte fattat än :P
Kommentarer
-
Åh jag håller med som f*n! Blir så jävla förbannad på vissa som kör LCHF som säger att alla andra äter fel mat och att LCHF är den enda vägen att gå. Tack och lov att någon vågade ryta ifrån! Jag är så jäkla nöjd att jag kan äta bröd, pasta, ris, potatis m.m =)
-
Håller med! det hälsosammaste/bästa är ju att äta mångsidigt! Jag tycker att det är tillräckligt jobbigt att skriva upp det jag äter :D om jag skulle vara tvungen att BEGRÄNSA det jag stoppar i mig skulle jag aldrig orka!
-
nääää nu ska vi inte dra alla över en kam. Jag är lchfare och fattar gott och väl att jag inte kan äta hur mycket som helst bara för att jag utesluter kolhydrater!!! det är rätt det du säger, kcal in < kcal ut, men det finns även en hormonell inverkan på viktnedgång, fettinlagring osv.....
-
Word! :) Ungefär vad jag känt hela tiden men inte riktigt vågat öppna munnen om ;)
-
Detta inlägg gjorde mig glad, därför förtjänade du just att hamna bland favoriterna ;) *L*
-
Bra skrivet, du har helt rätt.
-
Tack för alla kommentarer! :) och tack för favoriten jenna ^^ ;* jepp håller med dig linnsan, hade inte klarat mig utan kolhydrater heller ;D
Logga in för att skriva en kommentar.