Rätt mänd mat så går jag ner

Snacka om att jag har kämpat med att få en bra balans i mitt liv, ätt sätt att äta och motionera som jag kan hålla i resten av mitt liv. Innan åt jag godis och en massa skräp varje kväll när jag kom hem från jobbet. Sen var det fredagsgottis, lördagsgottis och söndagsgottis. Nu ser det mer ut så här: Frukost 8.00 - 1 tallrik gröt, 1 knäckemacka, en halv smörgås och te. 9.00 - frukt Lunch 11.00 - En tallrik mat med allt på och frukt. 12.00 - Te, 3-4 karameller (är ju trots allt godismonster) Mellanmål 14.00 - 1 knäckemacka eller 1 smörgås, grönsaker. 17.00 - här är det olika vad jag äter. Beror på hur hungrig jag är. Men bara nått enkelt/lite och helst bara protein. Kväll - Bara dryck, ev. nån frukt. Helger.....där äter vi lite vad som, men försöker inte äta mat efter 18.00. Men godis/chips/popcorn/glass kommer in i bilden lite då och då under helgen, men bara i små mängder. Tips när man köper godis är att bara köpa två av varje sort man vill ha. Helst inte mer än 20 gidisbitar. Nu ska jag börja med 1 av varje sort, påsen blir mindre och mindre.

Kommentarer

28 mars 2012 08:27

SaraLi

Ja, jag vet inte riktigt hur jag ska kommentera? Nåt om " är det nödvändigt att äta godis [FET]varje[/FET] dag" kanske? Hur som helst, härligt alias du har, talltita. Jag gillar verkligen fåglar och vill alltid lära mej nya läten. Och nu på våren, så är det hur kul som helst med alla flyttfåglar som kommer. Igår kom bofinken och staren...

Logga in för att skriva en kommentar.