En dag i taget

Något som jag verkligen har försökt tänka på under de senaste dagarna är frågan om jag verkligen är hungrig eller inte. Är det ett sug? Är det ett behov för att fylla ett känslomässigt hål? Det är svårt att vara hård mot sig själv i den frågan. Det är så lätt att rättfärdiga sitt ätande... åtminstone om man gjort det en längre tid. Ibland är mat ett straff, ibland är en belöning. Men mat ska ju inte vara något av det! Jag har inte genomfört några större förändringar kost- och motionsmässigt, utan snarare börjat psykologisera mig själv. Ofta har det fungerat fint, och i vissa fall har det havererat. Men en dag i taget - det är så man måste jobba! För tillfället är jag sjuk - influensastyle. Trött, hängig, ont i kroppen, halsont... Inget vidare. Jag som vill komma igång med vardagsmotion! Men jag har ju tid på mig att fundera ut strategier, hitta motivation osv. Ett sätt att försöka motiveras just nu är att titta på Supersize vs Superskinny. Det är ett hemskt program! OM man har tur kanske man kan dra nytta av deras problematik och den hjälp de får. Viktigt att minnas är dock att allt inte händer på en och samma gång - en dag i taget!

teachers blogg

En dag i taget

Kommentarer