Något som jag verkligen har försökt tänka på under de senaste dagarna är frågan om jag verkligen är hungrig eller inte. Är det ett sug? Är det ett behov för att fylla ett känslomässigt hål? Det är svårt att vara hård mot sig själv i den f...
Efter att mitt första arbetande år har tagit slut sitter jag nu med facit i hand. Det var verkligen inte enkelt att ta itu med vardagen, maten, motionen och allt annat samtidigt som jag kämpade mot sorg, vardagsbekymmer på jobbet och inskolningen i mit...
Så ser jag på den första tiden i min strävan efter att bli mer hälsosam. Jag måste reflektera. Vad äter jag? När äter jag? Varför äter jag? Var äter jag? Matdagbokens program får en att tänka till ordentligt.
För mig är mat och ätande mycket starkt kop...
Ja, då har man insett att det är dags att ta itu det man skjutit framför sig. Varför gör man alltid det? Varför kommer dessa beslut alltid en söndag. Alltid inför en måndag. Man kan ju börja leva som man förtjänar mitt i veckan. Dock är kanske...