icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
16 augusti 2010 23:17

Reflektionstid!

Så ser jag på den första tiden i min strävan efter att bli mer hälsosam. Jag måste reflektera. Vad äter jag? När äter jag? Varför äter jag? Var äter jag? Matdagbokens program får en att tänka till ordentligt. 

För mig är mat och ätande mycket starkt kopplat till psykiska processer. Känslor får mig att äta - alla möjliga former av känslor. Hur är det för dig? Är du en emotional eater? Och HUR ska vi bryta denna emotionella obalans?

/Sara

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.