icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
27 januari 2010 11:42
3

Äta ute - hur räknar man?

Ok, dags för att planera dagen. Frukost med rara vännen, fixade till det rätt bra. Nu lunch med gammal kollega. Har valt ett bra ställe. Frågan är hur beräknar man måltider ute? Man kanju inte ta fram lilla vågen och börja dela upp måltiden i olika högar och väga. Har inte folk tidigare trott man man var galen så kommer de definitivt tro det då. Beräknar på en höft, ja det blir verkligen på en höft. Väldigt godtyckligt. Hur gör ni andra?

Kommentarer

  • 27 januari 2010 13:09
    krisp
    Det är nog bättre att räkna på en höft än att ta fram vågen där. Det gäller att försöka välja de bästa alternativen på maten.
  • 27 januari 2010 13:13
    annche
    Jag räknar på en höft - försöker tänka fram ett decilitermått för mitt inre och se ur det perspektivet (typ 1,5 dl pasta, 1,5 dl kött om det varit i bitar...). Då får jag lättare att uppskatta samt ibland kan man tom lägga in dl här i matdagboken. Lycka till!
  • 27 januari 2010 13:50
    Hep
    Bra mat att äta ute är tex sallader men kanske kyckling eller lax till. Be gärna att få såsen/dressingen bredvid så kan du själv kontrollera hur mycket du får i dig eftersom det ofta är enorma mängder fett i såser som man får ute.

Logga in för att skriva en kommentar.