Jag sköter mig inte =(

Hjälp jag har kommit ur fas, va ska jag göra? Jag för inte matdagbok för dagarna snurrar så galet fort på jobbet och jag kommer hem och sjunker ihop som en disktrasa så jag orkar inte helt enkelt. Jag äter vad jag vill (det som jag innerst inne inte vill) för jag har ändå inte tid att registrera. Inte heller behöver jag röra mig eftersom jag är så himla förkyld och inte kan träna. Eftersom jag inte för matdagbok och inte heller kan träna så blir jag mer osund än jag vill. Det blir liksom en negativ ekvation som inte går ihop. Jag vill inte heller skriva matdagbok innerst inne för jag äter så himlans mycket skräp så jag vill inte få det svart på vitt. Vad ska jag göra för att bryta innan alla mina kilon som jag lyckats bli av med är på plats igen?
Någon som vet som har lyckats med konsten att bryta ett felaktigt beteende?

Kommentarer

10 september 2010 22:41

Bajjan

Jag planerar matinköp och planerar vad jag ska äta om dagen från frukost till kvällsmål, lägger matlådor, och sen ger jag mig sjutton på att hålla mig till det och inte låta något annat slinka ner. Då vet jag också att jag kommer hålla mig inom kaloriintaget jag satt som mål. Jag äter med jämna mellanrum så jag inte hinner bli vrålhungrig. Om dom andra på jobbet äter något fikabröd så brukar jag tänka att jag vet ju vad det smakar så jag behöver inte ta en bulle el dyl. Det är inte lätt alla dagar men det ska gå ! Peppkramar till dig!
11 september 2010 11:16

tillan00

Tack =) jag ska ta till mig dina tips omedelbart. Ha en fin dag!

Logga in för att skriva en kommentar.