HJÄLP!!!

enligt LCHF ska man undvika bröd så mycket som möjligt. men jag undrar därför vilket bröd som är bäst att äta? minsta socker etc. surdeg, fralla eller rågsiktsbröd? jag som tränar på morgon tre dagar i veckan, vad ska jag då äta om jag i vanliga fall äter två mackor med ost och gurka och en kopp kaffe? äter jag för lite och ska jag ändra min kost? Jag tränar i huvudsak en timma handboll och en timma fys. nu på vårkvisten har vi distanslöpning(årstaviken runt ca 8km), onsdagar har vi snabbdistans 4 km och fredag intervaller i olika former..

Kommentarer

4 april 2011 08:22

Greebo

Bästa är att baka själv, googla poones, opsies och LCHF valnötsbröd. Vanligt bröd kan du i princip inte äta om du ska äta enligt LCHF. Lycka till! :)

Logga in för att skriva en kommentar.