[FET][/FET]1964 brända kalorier idag! tror nästa att är ett rekord eller iaf topp fem på kcal-listan! dom brända kalorierna har jag lyckas göra av med på 1h handbollsträning i skolan och 1h fysträning samt senare på kvällskvisten ha jag kört 1h...
idag blev det ingen träning. tog en tidigare vilodag, skulle egentligen spela match ikväll men har dock np i engelska B i morgon så valde att avstå. Men turen var på min sida och matchen blev inställd pga brist på folk;) middagen är käkad och k...
då var morgonträningen och lunchen avklarad, nu blir det att förbereda lite inför tyska nationella som väntas nu 13.30. därefter blir det att bära sig av hemmåt för lite plugg och sedan senare två timmars handbollsträning(19.00-21.00). slutligen...
jag känner hur kroppen skriker efter vila och återhämtning eller framförallt en variation inom träningen. jag känner hur stressen ligger och gror inom mig och aldrig vill ge med sig. på något vis har jag kommit in i en mental svacka och ger med mig...
andra dagen i plugget och jag är sjukt trött. sitter nu i skolan och har lunchrast under tiden jag försöker få lite saker gjorda. jag är sjukt trött och tror att det beror på att jag inte kommit in i "vanan" än. skulle vara rena himmelriket att f...
då var det dags, full rulle från start. två pass handboll pluss två pass löpning. har totalt(enligt matdagboken) förbränt 1934kcal idag. [FET]rätt okej![/FET] :D första skoldagen är också avklarad och endags 29 dagar till sommmarlov! denna peri...
och där spack hela min planerade eftermiddag.. tack vare det blåsiga vädret kan jag nu inte ta min "planerade" löparrunda. det får istället bli en runda ikväll runt byn efter middagen. :/ Dagen i övrigt har inte varit så intressant, mest lugn oc...
som frågan löd ovan, är det någon som vill dela med sig av något supergott recpt enligt lchf-dieten? jag har nämligen en lunch och en middag i dag som står helt oplanerad och är helt tom på recept [FET][/FET]därför vänder jag mig till er efter...
andra dagen i rad jag vaknar så här tidigt.. men upp med hakan och se det ur ett positivt perspektiv, jag kommer få ut mycket av den kommande dagen. mina planer är följande: unna mig en riktigt god frukost för att sedan ägna några timmar till st...
för mig finns det inte på denna jord att jag ska vakna kl halv 6-6 varje morgon(två dagar i rad nu), särskillt inte om jag har lov och så trött som jag har varit på den sista tiden. kan nog ha något med förkylningen att göra. har tyvärr drabbats...
då var dagens motion avklarad, om jag inte känner för en löptur ikväll eller en visit på gymmet. Dagens skolträning hade mycket fokus på försvarsspelet och tvåans uppgift. efter 60 min handbollsträning väntade snabbdistans runt tanto(4km), mås...
den sista tiden i handbollsföreningen har varit riktigt kaotiskt, måst jag få medge. eftermiddagar och kvällar har spendarats för att komma fram till ett GEMENSAMT beslut angående kommande säsong. en nöjd styrelse har medgett att vi har gjort bra...
vad är nyttigast hårt respektive mjukt bröd enligt LCHF?? jag har hårt surdegsbröd/quinoa smak och det mjuka brödet är rågsiktsbröd av pågen.
Träningen avklarad, gick superbra idag. både på fysen och på handbollen. känner mig pigg och taggad inför slutspelet som väntas till helgen. nu ska jag ägna mig åt allt dessa plugg hela dagen/kvällen:/ på återseende :D
Idag börjar min dag med morgonträning i skolan(1h löpning och 1h handboll) sedan bär det av hem för att, rent ut sagt RÅÅÅ plugga. har nämligen en inlämning på fredag som måste vara klar tills kl 12.00. Sjukt tungt just nu med mycket plugg men...
enligt LCHF ska man undvika bröd så mycket som möjligt. men jag undrar därför vilket bröd som är bäst att äta? minsta socker etc. surdeg, fralla eller rågsiktsbröd? jag som tränar på morgon tre dagar i veckan, vad ska jag då äta om jag i va...
jag är en andraårselev i gymnasiet och gillar att vara angagerad i idrotten. jag har därför funderat över vilka områden som finns att jobba inom om jag vill vara sysselsatt inom idrott, kropp, kost? inom hälsa renta allmänt.. är öppen för förslag:D
igår var en rigtig rysare till dag. hade nämligen ett smockat schema i plugget. engelska seminarium, svenska np-tal och prov i religion. dagen blev dessutom lyckad. dock satt jag uppe till 02.00 och fortsatte med annat plugg som ska vara gjort till n...
idag har det varit en sjukt jobbig och seg dag i plugget. dagen började inte bättre än att jag försov mig till halv åtta(började halv 9). men häpnadsveckande var jag ändå i tid, endast 20 min tog det.. tummen upp för mig!!! :D sedan blav dagen ba...
idag är det inte en vanlig torsdag, idag är det sandras 18års dag! ikväll blir det därför ingen träning. ska nämligen iväg med familjen på middag för att fira sandra. vi ska gå ut och käka på "texas long-horn"(tror det stavas så.)det är ett...