rekomenderat matindag för en elitidrottare?? några bra recept?
hej allihop!! jag tränar mellan 6-8 hanbollspass per vecka som är i snitt mellan 1h-2h långa. utöver detta har jag även 1 match/ vecka samt har jag även 4-6 gym/löp-pass per vecka. jag har tidigare i livet drabbats av idrottsanorexi, vilket inne...