Några kloka tips du har att erbjuda?? så är jag öppen för allt oavsett frågorna nedan..

Jag undrar hur många timmar det bör vara mellan sista matbiten på kvällskvisten, tills frukosten dagen efter? även om någon har något bra tips på hur sötsuget på kvällarna kan botas? :)

Kommentarer

20 mars 2011 11:24

Emma95

Du ska helst inte äta efter 20.00 på kvällen och frukost innan 06.00. Ju senare på kvällen du äter.. desto sämre för det du äter på kvällen gör du inte av med lika lätt som det du äter under dagen. Morotsstavar och dipp! eller fruktsallad!
20 mars 2011 11:32

Pandoria

Frukosten bör du äta inom en timme efter att du vaknat, om du kan. Sen är det väldigt bra om du äter med jämna mellanrum typ var 3-4 timme. min dag brukar se ut: 8 - Frukost 12 - lunch 16.30 - middag 19-20 - kvällsmat. (typ te och en liten smörgås) Jag får [UNDERSTRUKEN][FET]sjukt sötsug[/FET][/UNDERSTRUKEN] om jag har slarvat med maten under dagen. Sötsuget kommer av blodsockerfall så du bör äta nått litet INNAN det. Men alla fungerar olika och har olika rutiner så det är inte säkert att mitt upplägg fungerar för dig. Hoppas det svarar på någon av dina frågor
20 mars 2011 11:42

3rica

Hallon brukar funka bra för mig när jag får sötsug :)
20 mars 2011 11:47

Halfdevil

Jag tor egentligen inte det spelar nån större roll när du äter, det handlar mer om hur mycket du äter. Jag äter aldrig frukost förren vid tio-elva snåret, oavsett när jag går upp. Fika vid två tiden, middag runt fem, kvällsmat runt nio.
21 mars 2011 10:20

tina93

tack så jättemycket för att ni har delat mer er av era tips!! :D uppskattas verkligen, inte bara utav mig utan av många andra också!! :D

Logga in för att skriva en kommentar.