JAg är i ketos

Jag är i ketos, vågen pekar neråt och jag är nöjd. Det krävs planering för att hålla kolhydraterna nere men det går ju bra för nu jobbar kroppen och jag ihop. Det gör lite ont att det kommit en stor fruktkorg till kontoret för frukt är en last jag har svårt med. Frukt som är så gott! MEn ack nej. Sitter med en clementin framför mig och luktar på skalet...haha

Kommentarer

11 april 2011 09:19

86Sandra

Hur många dagar har du kört innan du kom i Ketos? Hur vet du att du är det? Hur ser dina måltider ut på en dag? Oj massssa frågor.. :)
11 april 2011 09:24

MarikaB

Kul att du är nöjd och att det känns bra! Här kommer lite svar från mig :) På fråga ett svarar jag - ;) - Jag tror att jag kom i ketos sent dag 2 eller tidigt dag 3. Jag kände konstig smak i munnen och kollade med ketosstickor jag köpt på apoteket. Jag fick högsta utslag på dom. Nu vet jag inte hur det är, smaken i munnen är borta, men jag borde vara kvar i ketos eftersom jag ätit få kolhydrater hela tiden. Mina måltider kan du se om vi blir vänner här, skickar en vänförfrågan så kan du glutta lite i min matdagbok. Keep on going!
11 april 2011 09:25

86Sandra

Okej tack.. :)
11 april 2011 09:26

tinus

Hihi. Då skall vi se hur jag skall svara. Jag har i en vecka hållt mig strax under 20g kolhydrater. Har inte brytt mig om procentenheter utan har bara kört på antal gram. Har ketosticks som jag köpt på apoteket som visar antalet ketoner i blodet (dvs om du är i ketos eller inte), har haft metallsmak i munnen (typisk när man är i ketos) och testade då med en sticka och japp! Nu har jag legat på omkring 15g kolhydrater i några dagar. TRE kanske? Måltiderna varierar men min sambo och jag har tagit en hel del recept här från matdagboken, de är toppenbra och har inte så många gram kolhydrater i sig. För mig är frukosten den måltid då jag får i mig flest kolhydrater, mest för att jag älskar yoghurt och vill gärna äta det till frukost.. men kolla gärna in min matdagbok där ser du :) Svarade jag på allt nu? hehe
11 april 2011 09:40

86Sandra

Är inte plusmedlem tyvärr. Men du kanske kan skriva 1 daG?
11 april 2011 09:47

MarikaB

Men, jag missuppfattade nåt här *asg* Läste det som att första kommentaren var en del av blogginlägget - sorry. *rodnar*
11 april 2011 09:51

tinus

hihi nemas problemas MarikaB.. :)
11 april 2011 11:04

MissMullig

Härligt att du kommit så långt. Att avstå frukt är nog det svåeraste även för mig. Grönsaker kan man ju äta lite av iaf:)
11 april 2011 12:43

tinus

frukt är galet svårt! men vill man så gärna får man väl planera in! hähä... allt handlar om struktur..:D
11 april 2011 13:04

MissMullig

Sant men på sommar och höst är det svårt iaf för mig jag har ju koloni. Men hallon,vinbär,krusbär och rabarber måste jag bara ta vara på.
11 april 2011 13:05

86Sandra

tinus, Hur ser en matdag för dig ut? :)
11 april 2011 13:09

tinus

Det beror väl på. Idag kommer jag att äta kassler - stroganoff till både lunch och middag, och till frukost åt jag lite ost, bacon och yoghurt. yoghurt blire på morgonen iaf, men lunch och middag varierar beroende på intresse. Matdagbokens spenatsoppa är väldigt god :D

Logga in för att skriva en kommentar.