20 kg jubileum
Kommentarer
-
Kanoners!
-
Grattis grattis :)
-
Grattis! En prestation!
-
Härligt - vilken prestation!!
-
grattis!!
-
stort grattis! HUR har du gjort för att lyckas så otroligt bra? bara nyfiken;)
-
grattis! bra gjort :)
-
Då får man gratulera, mycket bra gjort.
-
Tack :D Jag har gått tillväga enligt följande... Mat 3 ggr om dagen + 2 mellanmål (frukt). Lunch(helgtid) och middag består av 90 gram potatis/ris/pasta, 90 gram kött och 150 gram grönsaker. På jobbet äter jag inte lunch utan tar en proteinshake istället. Tränar hårt 3 gånger i veckan genom löpträning, övriga dagar så är det motionscykel och styrketräning i hemmet. Dvs gammal hederlig nit, flit och slit.
Logga in för att skriva en kommentar.