Dag 3

Idag gick ingenting som jag planerat, fick ett riktigt återfall. jag kan helt enkelt inte kontrollera mig när jag har för mkt mat hemma, jag kan helt enkelt inte ha mer i kylen än det jag får äta för dagen. åt min lunch och allt känndes bra, men sen kom suget och jag hade ju 2 hela lådor med bars i kylen, så det slutade med att jag satte i mig 4 st. och sen när jag kom hem till föräldrarna för att hämta bilen så fanns där ballerina och brownie, som jag krängde i mig. men det positiva är att den dagen jag valde att frossa så bjuder pappa mig på bio, så då kan jag njuta och äta lite snacks till filmen haha, så blir det nya tag imorrn :) blev iaf ett pass på gymmet som resulterade i 5km på gångbandet och 10 min på crosstrainern. vätskeintaget blev ca 1 liter och 2 st koffeintabletter intogs imorse.

Kommentarer

4 mars 2011 12:30

Septy

Du kan inte leva på 2 st bars /dag i flera dagar och dessutom hårdträna- utan att bli vrålhungrig nån gång, och då brakar allt ihop försök hålla dig till RIKTIG lågkalori-mat istället de bars har typ 200kcal, dvs din dagintag blir <500!!! sen bränner du bort 1000 på gymmet dvs istället att äta 500kcal mindre än dagsbehovet (för att orka övt), typ 1500/dag, du är på -500. dvs SVÄLT :( plåga inte dig så där gumman :(

Logga in för att skriva en kommentar.