åhhh jag har blivit helt kär i kvarg med frusna jordgubbar som man mixar ihop till en smet, smakar som nått glass/yoghurt aktigt och är sååå gott + att man blir riktigt mätt <3 ska prova med 1% fetthalt oxå så att den blir ännu fastare och kräm...

Gud vad bra allting känns nu, jag mår ju så himla mkt bättre när jag äter nyttigt oh lagom, och inte hetsäter massa onyttigheter. nu tränar jag varje dag och håller mig innom min kalorigräns, men skillnaden är att jag äter riktig mat och mer...

Jag har säkert gått upp flera kg efter typ en veckas frossande. så nu är det slut på det goda och nya tag som gäller fram till jul! ska försöka att inte vara så lat och börja äta mer riktig mat istället för måltidsersättning. mitt mål är a...

men åhhh vad trött jag blir! jag äter mkt mindre än jag borde och ändå går vikten upp nu - 54.3 imorse. vattenprocenten på vågen visar iof mer än den brukar så jag hoppas att det är vätska. mensen borde va på g, så det kan ju vara det som sp...

åhhh vad jag hatar sådana här kvällar, har varit konstant hungrig sen kl 5! hade skött mig bra och landade på 850, men vid 9 kunde jag inte stå emot och tog 2st tortillabröd med smör, så dagsintaget landade på 1150 istället, vilket känns allde...

denna veckan har jag ätit 400-600 kcal och tränat bort ca 300-400 på gymmet för att kompensera helgens frosseri, så det har ju blivit extremt lite näring vilket jag tror ledde till att jag blev så sjuuukt sötsugen igår + att det var på natten och...

Efter helgens super frosseri som lämnade mig med en svullen mage och en ångest som inte var av denna världen + en 2kg uppgång så var jag ganska knäckt. så denna veckan har jag tränat varje dag, varit stenhård med kaloriintaget och vägt mig varje...

jäklar vad störd jag blir! bara -0.5 denna veckan oxå, sjukt irriterande för denna veckan hade jag verkligen skött det bra! men men sålänge det går ner är det väl ok.