v. 3, känslan när man befinner sig i djungeln...

Känns som rena djungeln, när man ska välja "diet". Gick på pulver i 4 dagar, helt. Men det har varit tufft... massa huvudvärk (mer än jag brukar ha) och blev less på det. Jag behöver nog saltet och kolhydraterna/proteinet från riktig mat. Så jag tänkte prova ett annat upplägg (har pulver för typ 25 dagar). Äta en riktig måltid om dagen(lunchen) typ som innehåller kött, fisk, grönsaker och kolhydrater (men det ska vara en mindre del). Resten ska vara pulver, tills det tar slut. Då kör jag på "gamla" upplägget, kött och grönsaker. Minimalt med kolhydrater. Om jag blir hungrig kokar jag ägg ett eller två och äter de, med salt på =) Förhoppningsvis händer det nåt med vikten under tiden... Under denna vecka har jag promenerat 60 min varannan dag på gymmet, förbrukat 300kalorier. Dagarna emellan har jag promenerat ute, tiden blir sammanlagt runt 30-45 min. [UNDERSTRUKEN][FET]Dagsupplägg: [/FET][/UNDERSTRUKEN] [FET]Frukost[/FET] Pulver + kaffe [FET]Lunch[/FET] Riktigt mål- kött/fisk, grönsaker och kolhydrater (halva jag brukar). [FET]Middag[/FET] Pulver + grönsak [FET]Kvällsmål[/FET] Pulver + Kaffe Det var veckans inlägg, nästa tisdag har det gått hela 4 veckor sen jag började träna och äta rätt. Då förväntar jag mig resultat =) Chingeling!

Kommentarer

5 februari 2013 20:33

utter

Heja heja! :)
5 februari 2013 20:46

toto85

tack snälla [FET]utter[/FET] =) ska försöka mitt bästa! insett att det är bara att ta en dag i taget, som blir en vecka i taget =) annars känns målet fööör långt bort =/ ska sammanfatta varje vecka, när man skriver ner det och ser på vad man gjort får man bättre uppfattning =)
6 februari 2013 07:03

AnnikaE

Bra jobbat toto! Kram!

Logga in för att skriva en kommentar.