trösts blogg

5705

Är en kvinna som tröttnat på att vara fet, egentligen inte pga att jag inte trivs med det utan därför jag är trött på alla kränkande kommentarer och människors blickar. Har redan varit duktig och gått ner 35 kg, men vill försöka gå ner 15 till. Jag har inte bråttom är jag färdig till nästa jul är jag nöjd. Jag räknar kalorier och försöker att inte äta mer än 1600 per dag. Att träna har blivit ett måste för mig senaste året. 3 gånger i veckan beger jag mig till gymmet, där jag både tränar styrka och kondition. När vädret tillåter tar jag mig också gärna en joggingtur. Första gången jag sprang för ett och ett halvt år sedan orkade jag springa 5 meter, nu kan jag 5 km och är jättestolt för detta. Deltog t om i ett motionslopp i höstas.

9 mars 2012 23:46

Fastan tillända

-6 kg blev det den här gången efter 17 dagars pulverfasta. Resten av tiden fram till Påsk kommer jag fasta från kött och hoppas att det ger några hg också. Ser fram emot morgondagens frukost, havregrynsgröt med hallon och till middag falafel med vitlökssås. Känner mig jättenöjd.

Kommentarer

10 mars 2012 23:29

tröst

Tack! Använd dig av matdagboken och fyll i för varje måltid, kan kännas krångligt i början. Det hela förenklas om man väger maten. Det går också bra att läsa på förpackningar. Lycka till!

Logga in för att skriva en kommentar.