Lugn söndag

Senaste dagarna så har jag ändrat mina promenader lite, eftersom jag har läst på lite om ämnet och om kroppen blir van med ett visst tempo så händer det inte så mycket i kroppen då(ingen utsöndring av tillväxthormoner utan bara kortisol(vilket förvisso tar bort fett, men också muskler)) utan provar med kortare promenader(30-45min) men i snabbare tempo(ökat med ca 1km/h) och min löpträning är inne i en intervall träningsfas(vilket också ska utsöndra tillväxthormoner). Dagens frukost var lättare än gårdagens iallafall(3 kalla kokta ägg hackades och blandades med 100g majonnäs) så nu borde jag stå mig bra över mitt första spinningpass :D

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.